#1 110% ist kein Zufall – Was echte Hochleistung wirklich bedeutet

Diana Dzaviza: Hallo und herzlich willkommen bei 110 % Podcast. Der Podcast Next Level Performance für Unternehmen, Leader und Athleten. 110 % ist kein Zufall, was echte Hochleistung wirklich bedeutet. Mein Name ist Diana, Diana Dzaviza. Ich bin aber auch als Running Diana bekannt. Ich bin 246 Kilometer von Athens nach Sparta gelaufen. Und das zweimal. Und ich habe beide Male gewonnen. Ich halte Nationalrekorde über 100 Kilometer Lauf, 12 Stunden Lauf und auch 24 Stunden Lauf. Ich bin eine alleinerziehende Mutter. Ich bin selbstständig. und ich war früher Kettenraucherin. Und ich sage dir heute etwas, das vielleicht unbequem ist. Höchstleistung hat nichts mit Talent zu tun. Höchstleistung ist eine Entscheidung. Willkommen beim 110 % Podcast. Dieser Podcast ist entstanden, weil ich eine Sache immer wieder beobachte. Nicht nur weil ich viel und gerne rede, sondern weil ich eine Sache immer wieder beobachte. Menschen wissen, dass mehr in ihnen steckt. Aber sie leben darunter. Nicht weil sie unfähig sind, sondern weil sie sich selbst limitieren. Ich beschäftige mich mit Kochsleistung nicht, ich perfekt bin und perfekt sein möchte, sondern weil ich selbst wissen wollte, wie viel ist möglich, wenn die Umstände nicht perfekt sind. Wenn du ein Kind hast, wenn du selbstständig bist, wenn du Verantwortung trägst, wenn du müde bist und auch wenn du zweifelst. Ich wollte keine Ausrede mehr in meinem Leben. Ich wollte verstehen, wie Mensch unter Druck stabil bleiben kann. Und das ist dann meine Realität, die echte Realität, nicht die Instagram- oder Facebook-Version. Spitzensport, das klingt ja schon sehr glamourous, aber die Wahrheit ist, du stehst früh auf, wenn die anderen schlafen. Du trainierst, auch wenn du müde bist. Du funktionierst, wenn du keine Lust hast. Und ja, du zweifelst oft deine Leistungen. alles was du machst richtig ist. Als Alleinerziehende Mutter bedeutet Höchstleistung nicht nur Training. Es bedeutet ganz viel Organisation, ganz viel Priorisierung und ganz viel Energiemanagement und auch mentale Stabilität. Denn ich muss nicht nur für mich da sein, sondern auch für meine Tochter. Und ehrlich gesagt, ja, es gibt Tage, denen alles gleichzeitig kommt. Beruf, Kind, Training, Verantwortung. Es gibt viele solche Tage. Und genau dort entscheidet sich, ob du Opfer der Umstände wirst oder Gestalter deiner Haltung bleibst. Wie bin ich dann von Kettenraucherin zu Spitzensportlerin geworden? Denn ich war ja noch nicht immer so diszipliniert. Ich bin noch immer nicht immer diszipliniert. Ich war nicht immer fokussiert. Ich habe viel geraucht, ich Junkfood gegessen, Partys gemacht. Und das alles nicht, weil ich schwach war. sondern weil ich keine klare Identität hatte. Wer bin ich? Wohin möchte ich? Wer bin ich wirklich nicht? die andere in mir sehen oder wenn ich mit anderen bin. Aber wer ist dann Diana wirklich? Und der Wendepunkt war nicht ein Trainingsplan und nicht ein Trainer, nicht ein Motivationsvideo. Der Wendepunkt bei mir war eine Entscheidung. Ich definiere mich und zwar ich definiere mich neu. Ich höre auf, mich als jemand, versucht zu sehen. Und fange an, mich als Athletin zu sehen, als Läuferin zu sehen, als gesunder Mensch zu sehen. Und Identität verändert Verhalten. Und das ist nicht kurzfristig. Das funktioniert dauerhaft. Wenn du deine Identität kennst, wenn du weißt, wer du sein möchtest, wer du bist, das ist der Unterschied zwischen Motivation und Transformation. Denn Motivation ist nicht langfristig, kommt und geht. transformierst dich, aber dann, wenn du weißt, wer du bist, dann bleibst du auch dran. Ich habe im Spitzensport wirklich gelernt, dass beispielsweise, wenn du 246 Kilometer läufst, da lernst du wirklich Dinge, die dir kein Seminar beibringt oder kein Buch. Du lernst, Schmerz ist nicht dein Feind. Zweifel sind ganz normal. Gedanken können dich zerstören, aber sie können dich auch tragen. Und Disziplin ist viel leiser als Motivation, aber auch viel stärker. Und genau beim Spartathlon hatte ich keine Garantie auf Sieg oder Finish überall. Denn bei so einer langen Stärke kann so vieles passieren. Aber ich hatte Kontrolle über meinen Fokus. Ich habe keine Energie an was wäre wenn verschwendet. Ich habe auch keine Gedanken an Scheitern kultiviert. Ich war in dem Moment bei dem Lauf in Und diesem Moment, wo ich gelaufen bin, ich war im Hier und Jetzt. Schritt für Schritt. Schritt für Schritt. Höchstleistung ist nicht so spektakulär eigentlich. Höchstleistung ist konsequent. Ich arbeite heute mit Unternehmen, Liedern und Athleten und ich sehe immer wieder denselben Muster. Die Höchstleistung in meiner Welt basiert sich auf vier Säulen. Und die erste ist mentale Klarheit. Wenn dein Kopf chaotisch ist, wird dein Handeln chaotisch. Viele verlieren Energie durch innere Dialoge. Was wenn es nicht klappt? Was denken die anderen? Bin ich gut genug? Schaffe ich das überhaupt? Klarheit im Kopf heißt es, ich entscheide bewusst, welche Gedanken ich Raum gebe. Denn Gedanken kommen und gehen. Wichtig ist, welchen Halt habe ich dazu, welche Gedanken behalte ich und welche lasse ich los. Die Säule Nummer 2 ist emotionale Stabilität. Emotionen schwanken. Von innen früh bis zum Abend. Ergebnisse schwanken aber auch. Wenn deine Identität von kurzfristigen Ergebnissen abhängt, lebst du im Auf und Ab und das jeden Tag. Stabile Performer reagieren nicht panisch. Sie analysieren. Umsetzung, was ich mir vorgenommen habe und das diszipliniert. Nicht Perfektion. Denn es kann immer wieder etwas schief laufen. Nicht Inspiration, denn wir sind nicht den ganzen Tag auf dem siebten Himmel, sondern Wiederholung, Wiederholung deiner Handlung. Was du täglich tust, formt dein Level. Nicht das, was du dir vornimmst. Dein tägliches Handeln. Denn jeden Tag, wenn du was tust, kommst einen kleinen Schritt näher zu dem, du sein möchtest. Und Säule Nummer 4 ist die Identität. Und das ist die stärkste Säule. Wenn du dich als Ober vorderdefinierst, wirst du entsprechend auch handeln. Wenn du dich als Leader definierst, wirst du die Verantwortung übernehmen. Und wenn du dich als Athlet oder Sportler definierst, Willst du trainieren? Und das bitte auch ohne Applaus. Identität? erzeugt Verhalten. Und das ist sehr wichtig. Identität. Eine sehr wichtige Säule. Viele glauben, Höchstleistung sei nur möglich, wenn alles perfekt abgestimmt ist. Aber ich sag's dir, Höchstleistung zeigt sich erst, wenn das Leben voll ist. Ich trainiere nicht trotz meines Kindes. Ich trainiere mit Verantwortung. Ich arbeite auch nicht trotz Müdigkeit. Ich arbeite strukturiert mit meiner Energie. Höchstleistung bedeutet nicht, dich zu verbrennen, auszuschopfen, bis es nicht mehr geht. Es bedeutet bewusst, deinen Ressourcen umzugehen, bewusst mit deiner Energie umzugehen, mit deinen physischen Ressourcen, mit deinem Körper, achtsam zu sein. 110 % ist keine mathematische Größe. Es ist ein innerer Standard. 110 % ist ein innerer Standard. Es bedeutet, ich übernehme Verantwortung für mein Denken. Ich übernehme Verantwortung für mein Handeln. Ich höre auf, Ausreden zu kultivieren. nicht hart gegen mich, sondern klar mit mir. den Unterschied wissen, wenn ein Hindernis im Weg steht, dass es ein Hindernis ist und keine Ausreden. klar mit sich selbst zu sein, ehrlich mit sich selbst zu sein. Also dieser Podcast ist für dich. Wenn du ein Unternehmer bist und nicht stagnieren willst, du Leader bist und bei dir selbst anfangen willst. dein volles Potential auszuschöpfen. Dieser Podcast ist für dich, wenn du Athlet bist, Sportler bist und dein mentales Limit verschieben möchtest. Dieser Podcast ist für dich, wenn du Verantwortung trägst, beruflich oder privat. Und er ist nicht für dich, wenn du jemanden sagst, dass dir alles leicht wird. Wachstum ist nicht leicht. Wachstum ist aber möglich mit einem grauen Mindset. Gesundes Wachstum ist möglich. Ich war vor vielen Jahren Kettenraucherin. Heute bin ich zweifach zweifache-Spartathlonsiegerin geworden. Ich halte Nationalrekorde, ich bin noch immer alleinerziehende Mutter und ich selbstständig. Und das alles nicht, weil ich besonderes Talent hatte, sondern weil ich meine Identität verändert habe und meine Standards erhöht habe. Und genau darum geht es hier. Im 110 % Podcast geht es nicht ⁓ Motivation, es geht ⁓ Umsetzung, ⁓ Haltung, ⁓ echte Next Level Performance. Und wenn du bereit bist, Verantwortung auf einem neuen Level zu übernehmen, dann lade ich dich ein, meinen Podcast zu abonnieren. Und wir hören uns in der nächsten Folge. 110 % ist kein Zufall. 110 % ist kein Zufall. Was echte Höchstleistung wirklich bedeutet. Was bedeutet echte Höchstleistung, wenn das Leben nicht perfekt ist? Danke dir, dass du heute mich zugehört hast und ich freue mich auf das nächste Mal in 110 % Podcast Next Level Performance von Unternehmer, Leader und Athleten. Tschüss daweil!